Koulutuspsykoterapia ja lyhytterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT, engl. CBT) on tutkitusti useimpia ihmisiä auttava terapiamuoto. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa terapeutti ja asiakas tekevät yhdessä töitä avoimesti ja aktiivisesti. Työskentely keskittyy ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen tutkimiseen. Alkuun analysoimme ongelman, asetamme tavoitteen ja sen jälkeen alkaa varsinainen hoitovaihe. Työskentelyyn kuuluu myös uusien taitojen harjoittelu, erilaiset mittaukset, itsearvioinnit ja kotitehtävät. Kognitiivisen käyttäytymisterapian kesto n. 10-20 kertaa. Lyhyterapian kesto 1-10 kertaa.